Gesunde Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln?

    Hallo Minger,


    also Nahrungsergänzungsmittel von bspw. https://www.greenist.de/ können dazu beitragen, dass eine gesunde Ernährung ergänzt wird. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass sie keine vollständige Mahlzeit ersetzen und keine ausgewogene Ernährung ersetzen sollten.


    Nahrungsergänzungsmittel können eine gute Möglichkeit sein, um sicherzustellen, dass der Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt wird, besonders wenn eine Person aufgrund von bestimmten Ernährungsgewohnheiten oder bestimmten gesundheitlichen Bedingungen bestimmte Nährstoffe nicht ausreichend aufnimmt. Einige Beispiele hierfür können Eisenpräparate bei Eisenmangelanämie oder Vitamin D-Präparate bei Personen sein, die aufgrund von unzureichender Sonnenexposition einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben.


    Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleich sind und nicht alle von gleicher Qualität sind. Es ist daher ratsam, sich gut über das gewünschte Nahrungsergänzungsmittel zu informieren und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Ergänzungen sowie mögliche unerwünschte Nebenwirkungen zu berücksichtigen.


    Insgesamt kann eine gesunde Ernährung durch die Ergänzung mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt werden, jedoch sollten sie nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung betrachtet werden. Es ist wichtig, sich an eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu halten und bei Bedarf einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.

    Würde ich schon sagen, zumindest können sie mehr wie eine Ergänzung sein. Ich bin vor einiger Zeit dahin übergegangen meine Essgewohnheiten ein wenig zu verändern. Angefangen beim Frühstück, das für mich früher aus einem Stück Brot und einer Tasse Kaffee im gehen bestand. Seit einiger Zeit nun nehme ich Vitamine, Nüsse und auch Chia Samen zu mir, und fühle mich wesentlich besser. Gerade von Chia Samen bin ich mehr wie überrascht. Erst nach dem ich mich auf www.vitaminexpress.org informiert hatte, wurde mir bewusst, das diese kleinen Kraftwerken zu den nährstoffreichsten Nahrungsmitteln überhaupt gehören