immunsystem

    Neben einer gesunden Ernährung lässt sich die Immunabwehr mit einigen einfachen Maßnahmen unterstützen. Sport: Regelmäßige Bewegung, am besten an der frischen Luft, stärkt die Immunabwehr deutlich. Studien zeigen, dass aktive Menschen sich viel weniger erkälten

    Ich versuche zwar meinen Vitaminhaushalt mit frischem Obst und Gemüse zu bestreiten, das ist aber gerade im Winter nicht immer einfach und vor allem teilweise auch sehr teuer. Deswegen greife ich zu Nahrungsergänzungsmitteln wie Zink oder vor allem auch Kurkuma. Gerade Kurkuma ist, wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann, sehr vitaminreich und hilft daher das Immunsytem zu stärken